为提升心理健康学生素养，帮助大家科学应对生活与工作中的压力，2025年5月18日，计算机系志愿者部以“掌控情绪密码，解锁心灵自由”为主题，在崇理楼b112举办心理健康主题讲座。
活动伊始，强调心理健康在个人成长与集体发展中的重要性。随后，宣讲同学以幽默生动的语言切入主题，结合心理学理论与大量真实案例，深入浅出地剖析了掌控情绪密码，解锁心灵自由。在讲解“压力管理”模块时，通过学生考试压力等具体案例，详细介绍了“时间规划法”“正念呼吸法”等实用技巧，帮助听众掌握情绪调节的有效策略。
互动环节将现场气氛推向高潮。嘉宾设置“情景模拟问答”“心理健康小测试”等活动，邀请听众分享自身经历并给予一对一指导。面对“如何平衡工作与生活”“怎样缓解社交焦虑”等提问，嘉宾结合心理学专业知识与丰富经验，提出个性化解决方案，赢得阵阵掌声。此外，活动现场还组织了“冥想放松体验”，在舒缓的音乐与引导语中，帮助听众释放身心压力，感受内心平静。
此次讲座通过理论讲解、互动体验与实用指导相结合的形式，帮助听众深入认识心理健康的重要性，掌握科学的心理调适方法，获得一致好评。未来，将持续关注师生心理健康，开展多元化心理关爱活动，营造温暖包容的心理文化氛围，为每个人的心灵成长保驾护航。
参与活动的志愿者名单：
计本2401李亚娟，计本2401邵怡宁，计本2401魏韦翔，计本2401孙雨荷，计本2401王梦莹，计本2401孟娇艳，计本2402黄欣贺，计本2402靳紫淇，计本2402王雨婷，计本2403王舒淳，计本2403王靖茹。计本2403张雨佳，计本2403张菁瑶，计本2403赵德凯
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